皆さんこんにちは！アルバイトのリノです！

突然ですが、アキレス腱のケガにどのようなイメージを待っていますか？特にスポーツをしている方にとっては、足首の捻挫やアキレス腱の痛みは身近な問題だと思います。

あのNBAのロサンゼルス・レイカーズでフランチャイズ・プレイヤーとして活躍した Black Mambaという愛称で呼ばれるコービーブライアントも2013年4月の試合終盤に左足アキレス腱を断裂しました。断裂をした際に得たファウルで自らフリースローラインまで歩き、アキレス腱が切れた足で、自らで歩いて戻り、フリースローを2本決めというのも有名な話だと思います。

アキレス腱断裂の原因のうち、スポーツが約90%を占めています。

実際、アキレス腱のケガは再発率が高く、アキレス腱のケガをした人の約30%が再発しているというデータもあります。これは、適切なリハビリやケアが行われていない場合、または自己流のケアで不十分な場合に起こりやすい傾向があります。

🛠️セルフケアだけでは限界も…
アキレス腱のケガを予防するためには、セルフケアも大切ですが、やはり専門的なケアが不可欠です。例えば、足首の可動域を広げるストレッチや、筋力バランスを整えるエクササイズなど、個々の状態に合わせたアプローチが必要です。

🏃‍♂️Life Force Chiropracticでは、アキレス腱や足首周りの筋肉の状態を専門的に評価し、最適なケアを提供しています。再発を防ぎ、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上を目指す方にとって、プロのサポートは大きな助けになるはずです。
「最近、足首が重い」「以前捻挫したところが気になる」など、少しでも気になることがあれば、お気軽にご相談ください。専門的な評価とケアで、あなたの体の状態をしっかりサポートいたします。

Achilles tendon injuries are actually quite common!

Hello, everyone! I’m Rino, a part-time worker!

This may be a sudden question, but what kind of image do you have of Achilles tendon injuries? I think ankle sprains and Achilles tendon pain are familiar problems, especially for those who play sports.

Kobe Bryant, nicknamed Black Mamba, who played as a franchise player for the NBA’s Los Angeles Lakers, ruptured his left Achilles tendon at the end of a game in April 2013. It is well known that he walked to the free throw line himself on the foul he earned when he ruptured his tendon, and then walked back on his own on the leg with the ruptured Achilles tendon and made two free throws.

Sports account for about 90% of Achilles tendon ruptures.

In fact, Achilles tendon injuries have a high recurrence rate, with data showing that about 30% of people who suffer an Achilles tendon injury experience a recurrence. This tends to happen when proper rehabilitation and care are not provided, or when self-care is insufficient.

🛠️Self-care alone has its limits…
While self-care is important for preventing Achilles tendon injuries, professional care is still essential. For example, approaches tailored to each individual’s condition are necessary, such as stretches to increase ankle range of motion and exercises to balance muscle strength.

🏃‍♂️At Life Force Chiropractic, we professionally assess the condition of the Achilles tendon and surrounding ankle muscles to provide optimal care. For those aiming to prevent recurrence and improve performance in daily life or sports, professional support can be a significant help.
If you have any concerns, even minor ones, such as “My ankles feel heavy lately” or “I’m worried about a previous sprain,” please feel free to consult us. We will thoroughly support your physical condition with professional evaluation and care.